Annoncering
Kontakt os, hvis du er interesseret i at annoncere her på Portugalnyt: info@portugalnyt.dk






Billig yogaferie i oktober – wellness ferie i det solrige Portugal

Yogaferie er populært som aldrig før.

Mange har opdaget at en forlænget weekend eller en uges ferie i syden med fordel kan kombineres med afslapning af krop og sind.

Iyengar Yogaferie i Portugal
Iyengar yogaen henvender sig til alle aldersgrupper.

Holdene er tilrettelagt for både begyndere (med lidt kendskab til yoga) som øvede. Alle vil kunne få godt udbytte af klasserne og arbejde dybere med asanas og pranayama åndedrættet.

Iyengar yogaen er bygget op af 3 elementer, nemlig teknik, sekvens og timing.

Fordele ved at dyrke yoga
De vigtigste fordele ved at praktisere yoga er følgende:

- Ved regelmæssig praksis af yoga udvikler man en sund fysisk, mental og åndelig velvære samt det forbygger et godt og sundt helbred.

- Sportsudøvere kan have stor fordel af yogaen som både giver dem styrke men især en bedre smidighed, balance og mobilisering.

- Golfspillere, surfere og kitsurfere har fordele ved at kombinere med yoga i deres træning. 

Ved regelmæssig yoga-praksis bidrager man til at:

  • Øge fleksibiliteten og bevægelsen
  • Mobilisere leddene og styrke musklerne
  • Opnå balance & koordination
  • Forbedret kropsholdning og korrekt alignment

Temperaturen i Lissabon-området i oktober
I Lissabon skinner solen i gennemsnit 8 timer dagligt i oktober måned.

Ofte er det portugisiske efterår temperaturmæssigt som en dansk sommer med dagtemperaturer over 20 grader.

Billig yogaferie – klasser på hotel ved Guincho stranden
For dem, som gerne vil kombinere solferien med wellness og yoga, kan den danske certificerede Iyenger yoga instruktør Annett Mottlau sammensætte et program efter ønske.

Priserne starter ved €30 for en enkelt lektion (i studie).

For en fuld yogaferie uge i Portugal (2 lektioner per dag i perioden 21-28 oktober), er der mulighed for at booke en samlet pakke med yoga, overnatning og morgenmad inkluderet. Se mere om Yogaferie på Hotel Muchaxo ved Guincho stranden på Lissabonkysten.

Bemærk at der er tale om yoga-klasser med en professionel erfaren Iyengar yogainstruktør.

Billig yogaferie – find selv overnatning
Alternativt kan man vælge én af følgende overnatningsmuligheder:

  • Hotel i Estoril – Hotel Londres ligger tæt på stranden ved Estoril (oktober måned har rimelige priser)
  • Luxus-feriehus til lavpris med udsigt over Guincho – 2 personer overnatter en uge i oktober for €862 (1 yogaklasse for 2 personer inkluderet)
  • Billig lejlighed i Cascais med udsigt og pool-adgang for €600 (max 4 personer) i oktober

Ovenstående muligheder for ovenatning på Lissabonkysten er eksempler. Priser på privat leje er eksklusiv slutrengøring. Der betales depositum.

Det er en fordel at have en bil til rådighed. Sammenlign priser på udlejningsbiler fra Lissabon lufthavn (billigt at leje bil i Lissabon i oktober - typisk fra €70-90 for en lille bil per uge).

Billig yogaferie hele året i Portugal
Der afholdes yoga-klasser i Portugal hele året.

Er I minimum 4 personer, kan yoga-instruktør Annett Mottlau skræddersy en yogaferie til jer, i den periode, der passer jer.

Yderligere information kan hentes på www.iyogalisbon.com .



Kommentarer

Endnu ingen kommentarer